pplve？秋葵含有什么营养成份？

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1. 秋葵含有什么营养成份？

秋葵含有什么营养成份？

含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分。秋葵具有，防治，，预防心血管等与作用。

秋葵又称黄秋葵、羊角豆、毛茄。秋葵中含有大量黏液，其中富含水溶性膳食纤维，可减缓碳水化合物在肠道的吸收，还可促进肠、帮助排便、预防；可溶性膳食纤维还能有效降低血清胆固醇，预防心血管。

秋葵中含有丰富的维生素C和锌、硒等微量元素，可以补充人所需的营养，。秋葵中钙含量也很丰富，适合需要补钙的患者食用。秋葵热量较低，饱腹感较强，有利于维持健康重。